你有脂肪肝吗
当被问到这句话时，可能有些人会觉得唐突。据医学专家估计，我国脂肪肝患者数量高达2亿，且呈逐年上升趋势。
什么是脂肪肝？
脂肪肝指的是脂肪在肝脏过度地堆积，虽然人的肝脏本来就会囤积些许脂肪，不过如果脂肪的重量占了肝脏的5%~10%，就会形成脂肪肝。
脂肪肝有什么危害呢？
脂肪肝的症状通常不会造成长久的伤害，但是一旦堆积了过多脂肪，就会阻碍肝脏的解毒的功能，导致毒素累积在体內。通常肝脏细胞老化、受损的话，肝脏能够自我修复、生成新的肝脏细胞，但如果肝脏持续受损，可能就会留下损伤，最后导致肝硬化。
让我们进一步了解一下，脂肪肝有哪些类型?
身体内的肝脏一般都含有脂肪，包括磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝根据病因可以分为两种：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。顾名思义，酒精性脂肪肝是由酒精引起的。早期的非酒精性脂肪肝只是脂肪在肝细胞中沉积导致脂肪肝;随后出现肝细胞慢性炎症;长期的炎症又会导致肝脏纤维化也就是肝硬化。所以非酒精性脂肪肝包括：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。大多数非酒精性脂肪肝患者无明显临床症状，通常在体检时才发现。
脂肪肝是通过哪些检查手段查出来？
1、超声检查：是检查脂肪肝最常用最方便的手段，准确率有70~80%。根据正常肝脏形态匀称，边缘锐利特点，如果病变，超声检查是能反映出来的。
2、CT：在彩超无法确定的前提下，就会用到CT检测。通俗来讲是采用放射线进行断层扫描并通过电脑成像，对肝脏进一步诊断和评估。
3、血清脂质检查：包括甘油三酯、总胆固醇、游离脂肪酸等项目，其中甘油三酯的升高对脂肪肝的诊断有着非常高的价值。4、实验室检查、测定肝功能：这两个都是辅助诊断方法之一，依据肝脏的解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、再生功能等生理功能，对细胞数值进行测定。 5.肝活组织检查：诊断脂肪肝的“金标准”，能够对肝脂肪性病变作出重要评估。缺点是属于侵入性检查，对肝脏有创伤性。
大家对脂肪肝的常见误区有哪些？
1、脂肪肝不痛不痒，不用管。轻度脂肪肝并不是指程度“轻”，而是比较容易治愈的阶段。理论上，单纯性脂肪肝去除病因后，可完全恢复正常，即使到了脂肪性肝炎阶段，病变肝脏也能通过积极治疗得到完全逆转。但如果不予重视，当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已相当严重，比如肝硬化阶段。此时，病变肝脏再也不能恢复正常。因此，发现脂肪肝后应尽早进行治疗，切不可掉以轻心。
2、瘦人不会得脂肪肝。肥胖与脂肪肝潜在的因果关联早已为人熟知。但不少医生发现，很多西方人看着胖，但并没有脂肪肝;而不少中国人看着瘦，肝脏却已被脂肪包围。原因可能是，西方人多为全身性肥胖，胖得“明显”，而中国人胖得“含蓄”，多为臀腹部肥胖，也称中心型肥胖，是内脏脂肪过多的表现。中国男性腰围超过85厘米、女性超过80厘米就可判断为中心型肥胖，尤其应警惕脂肪肝等疾病的发病可能。
日常生活中，我们应该如何预防脂肪肝?
1、合理膳食：平时要少饮酒或戒酒，坚持以“植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主”的中国传统膳食方案，防止热量过剩，预防肥胖。
2、适当运动：要预防脂肪肝的发生,必须根据自身情况,每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动,并持之以恒。同时,还应避免“久坐少动”的不良习惯。。
3、慎用药物：任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、保持心情：心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
5.定期进行体检：每半年监测体质指数、腰围、血压、肝功能、血脂、血糖、腹部超声、肝脏瞬时弹性检测等检查。如果有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，一定要加强自我保健的意识，定期进行健康体检，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施，阻止病情发展。
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