临床中，大部分外科手术的患者在术前一天，有的甚至在术前几天就出现了不同程度的失眠，手术前紧张、焦虑导致失眠属于正常现象，但是如果失眠和焦虑严重，有可能导致血压高影响手术，因此我们应该如何积极面对和处理呢。

01调整心态

积极调整心态，有时候越关注就越担忧，要相信专业医护人员。

02学会放松

通过各个肌肉有效的放松，让情绪得到平稳的改善。如深呼吸放松或者想象放松，将注意力放到自身的想象或者呼吸上，还可以听音乐，通过这样的放松模式，可以让情绪稳定，进而缓解紧张。

03借助药物

如果以上方法还是睡不着，可以寻求医护人员的帮助，必要时遵医嘱服用镇静安眠的药物。

温馨提示：住院期间服药均需遵医嘱，不能自行服用任何药物，包括安眠药哦！

来源：手术室

编辑：毛志伟

审核：陈梅英